Alonso detalha preparação física “sem coisas esquisitas” para começar 2025 “a mil por hora”
Ao falar sobre a rotina de treinos e alimentação para encarar uma temporada completa na Fórmula 1, Fernando Alonso não perdeu a oportunidade e também deu uma cutucada em alguns pilotos do grid
No auge dos 43 anos de idade, Fernando Alonso descartou qualquer preocupação com o condicionamento físico e ainda deu detalhes de como se prepara para encarar uma temporada completa da Fórmula 1. Apesar de praticar outros esportes, ter uma boa alimentação e dormir o máximo de horas que lhe é permitido, o espanhol deixou claro que “é impossível estar 100% o ano inteiro”.
Piloto mais experiente do atual grid, o bicampeão está prestes a começar a sua 22ª temporada na categoria principal do automobilismo. E a conta não vai parar por aí, já que renovou recentemente o contrato com a Aston Martin e deve competir, pelo menos, até o fim de 2026 — ano em que o novo regulamento entra em vigor na classe rainha e deixa todos no time de Lawrence Stroll animados com o que está por vir.
Mas em um calendário cada vez mais inchado, com 24 corridas no total, é difícil para um piloto tão experiente se manter bem fisicamente durante todo o tempo. Em um documentário produzido pelo serviço de streaming DAZN, Alonso detalhou como faz para alcançar o melhor condicionamento, enfatizando que o importante é começar o campeonato com o pé direito.
“Dou mais importância à preparação nos meses de janeiro, fevereiro e março — para começar a mil por hora. Os campeonatos são muito longos, é muito difícil treinar entre as corridas e se recuperar. Todos tentamos fazer o máximo possível para viajar confortavelmente e dormir o máximo de horas possível”, começou.

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“A preparação é, sim, um pouco o único fator que depende do piloto. Sentir-me bem, começar 100% e saber que a bateria vai se esgotar durante o ano até chegar a 50% ou 60% na última corrida. É impossível estar 100% o ano inteiro, mas se começar a 100%, temos mais segurança de terminar bem”, acrescentou.
“Preparo-me bem, como bem, faço esportes, descanso bem e conheço o meu corpo, sei do que ele precisa: quando tenho de descansar, quando tenho de treinar, o que mais me cansa depois de uma corrida — os ombros, o pescoço, a lombar. Tento trabalhar essas áreas, mudar o banco com a experiência dos anos passados”, explicou Alonso, que, no fim, ainda aproveitou para cutucar os colegas de profissão.
“Mas não faço tantas coisas esquisitas assim. Tenho uma banheira com gelo para as corridas, para me refrescar antes e depois de cada sessão e recuperar bem, mas não divulgo isso nem uso as redes sociais para pensar que inventei o treino dos pilotos de Fórmula 1, como fazem alguns dos meus companheiros”, concluiu.
A Fórmula 1 está oficialmente de férias. A próxima atividade é exatamente a sessão única de testes coletivos de pré-temporada, marcada para os dias 26, 27 e 28 de fevereiro, no Bahrein. A temporada 2025 começa com o GP da Austrália, nos dias 14-16 de março.

